Pack 4 Saisons ebooks fruits et légumes de saison et recette anti gaspi
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Chloé ☀ Cuisine de saison, anti-gaspi & printables organisation

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Chloé Penderie

Maman louve des Pyrénées, je t'aide à cuisiner simple & de saison.
 Recettes végétariennes, astuces conservation, conseils organisation et bonne humeur ! 🌿

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DERNIER JOUR ! 🎁🛒🫒 Commande n°52 d’une maman louve DERNIER JOUR ! 🎁🛒🫒 Commande n°52 d’une maman louve des Pyrénées. Même panier que dans ton supermarché bio. Mais à 15€ de moins ET avec une bouteille d’huile d’olive italienne bio offerte dans ta première commande (jusqu’à ce soir minuit). ⏳ → Inscription gratuite → 30 jours d’essai offerts → Ton huile d’olive en cadeau (valeur 15,40€) → Code promo : “CHLOEPENDERIE” 🗣️ Commente LISTE pour ne pas manquer ça, recevoir en bonus mes listes de courses pour t’inspirer et le comparatif des prix ! - 👋 Ici @chloe_penderie maman louve des Pyrénées en mission pour te faire manger à max de fruits et légumes de saison et pour t’inspirer à une vie proche de la nature ! #agriculturebiologique #épiceriebio #alimentationbio #lafourche #coursesbio - Épicerie bio • alimentation bio • cuisine maison • supermarché bio • la fourche bio • agriculture biologique • courses bio en ligne
Arrête de donner ton budget PQ à n’importe qui ! 🧻 Arrête de donner ton budget PQ à n’importe qui ! 🧻 Sérieusement. On réfléchit à ce qu’on met dans notre assiette 🍽️ , à ce qu’on met sur notre peau 🧼, à ce qu’on porte comme fringues 👗… Et le PQ ? 😈 On l’achète toujours par automatisme au supermarché sans jamais se poser la question. Depuis que j’ai pris conscience de ça, même mon PQ vient de chez La Fourche ! Et franchement, c’est drôle parce que c’est le truc dont PERSONNE ne parle mais dont tout le monde se sert. ✌️ Ton budget PQ, c’est littéralement un budget de merde. 💩 À toi de choisir si tu veux le dépenser dans des supermarchés peu éthiques OU dans une société à mission engagée pour démocratiser une consommation plus responsable à travers l’agriculture biologique. ✊ Si ça te parle, tu peux tester ce PQ et plus de 4800 produits d’épicerie bio, de cosmétiques et d’entretien maison qui vont changer ton quotidien ! 🎁 Dernier moment pour t’inscrire GRATUITEMENT sur @lafourchebio et recevoir en cadeau 1L d’huile d’olive italienne bio (valeur 15,40€). → Code promo : “CHLOEPENDERIE” 🗣️ Commente LISTE en commentaire et je t’envoie mes favoris de l’été ! - 👋 Ici @chloe_penderie maman louve des Pyrénées en mission pour te faire manger à max de fruits et légumes de saison et pour t’inspirer à une vie proche de la nature !
38 ans. 38°C. 🥵 La semaine dernière, en pleine can 38 ans. 38°C. 🥵 La semaine dernière, en pleine canicule pour l’anniversaire de mon mec, je n’ai pas pu résister à ajouter un petit « degré celcius » derrière son âge. ❤️ Avec des fruits de saison bien sûr. Des framboises fraîchement récoltées dans notre jardin potager. Ce clin d’œil, c’est pour lui montrer qu’on peut célébrer sans oublier. 🫂 Une façon douce pour parler d’un sujer bien réel. 🌍🔥 Une recette gourmande pour sensibiliser haut et fort. ✊ 🗣️ Commente « GÂTEAU » si tu veux la recette en MP de mon cheesecake bio, vegan, aux fruits de saison et sans cuisson ! - 🍎 Mieux conserver, mieux cuisiner et mieux profiter des fruits et légumes de saison - sans prise de tête ! #mangerdesaison #cuisinedesaison #cuisinesimple #fruitdesaison #fruitsetlegumesdesaison - Recette de saison • recette facile et rapide • recette vegan • cuisine locale et gourmande • potager bio • framboises • cheesecake sans cuisson • fruit de saison • gâteau d’été
Cette recette va te donner la banane même pendant Cette recette va te donner la banane même pendant la canicule 🍌👇 💾 Enregistre l’astuce pour t’en souvenir ! POUR 1 GRAND BOL : - 2 peaux de bananes bio bien lavées (l’astuce anti gaspi !) - Des fruits surgelés (ici framboises et pêches du jardin) - Destoppings (ici soja crispies au cacao, épeautre soufflé et cacahuètes dispo en grand format chez KORO + des fruits frais) RECETTE SMOOTHIE BOWL GLACÉ : 1️⃣ Dans un blender ou mixeur puissant, mixe jusqu’à obtention d’une texture sorbet. Ajoute un filet de lait végétal ou d’eau si besoin d’aider ta machine ! 2️⃣ Dispose le smoothie glacé dans un bol 🥣 3️⃣ Ajoute des toppings croustillants, croquants, gourmands ! 4️⃣ Déguste aussitôt bien frais ! BON PLAN : -5% sur tout le site @koro_fr avec mon code « PENDERIE5 » 💯 Alors, qui va tester de reutiliser les peaux de bananes ? 🍌 - 💛 Ici Chloé, maman louve des Pyrénées, abonne toi @chloe_penderie pour plus d’astuces organisation en cuisine. #cuisine #koro #astuces #astucecuisine #économies • acheter en gros • économies • astuces cuisine • astuce instagram • anti-gaspillage • anti-gaspi • smoothie bowl glacé • glace aux fruits • sorbet fruits de saison • fait maison
🗣️ Commente « CANICULE » pour aller lire le fond d 🗣️ Commente « CANICULE » pour aller lire le fond de mes pensées ! 💭 Selon le bilan environnemental 2025 du ministère de la transition écologique, les événements naturels graves (sécheresse, canicules, inondations) sont quatre fois plus fréquents qu’entre 1950 et 2000. 🥵 👉 QUATRE FOIS. 👈 La vraie punition, c’est ça. C’est la sécheresse. C’est le manque d’eau. C’est l’agriculture en PLS. C’est la santé des personnes fragiles. Ne nous trompons pas de combat. ✊ - 👋 Ici @chloe_penderie maman louve des Pyrénées en mission pour te faire manger à max de fruits et légumes de saison et pour t’inspirer à une vie proche de la nature !
Toi aussi tu as chaud ? 🥵 Cuisine ça ! →→→ 🌞 16 i Toi aussi tu as chaud ? 🥵 Cuisine ça ! →→→ 🌞 16 idées recettes simples et de saison à base de fruits et légumes, sans allumer ton four ! Sauras-tu deviner l’ingrédient en commun ? 🧐 🗣️ Commente “LISTE” et je t’envoie ma liste de courses spécial été et toutes les infos pour recevoir ton cadeau ! 🫒 - 👋 Ici @chloe_penderie maman louve des Pyrénées en mission pour te faire manger à max de fruits et légumes de saison et pour t’inspirer à une vie proche de la nature ! 🍎 Mieux conserver, mieux cuisiner et mieux profiter des fruits et légumes de saison, sans prise de tête ! #canicule #cuisinedesaison #alimentationbio #recettevégétarienne mangerdesaison - Légumes de saison • recettes • recette d’été • cuisine de saison • épicerie bio • cuisiner maison • la fourche bio • agriculture biologique • recette sans four
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