Pour bien commencer le week-end, je vous propose un cours de yoga débutant axé sur la salutation au soleil et offert par ma petite maman !
Une vidéo à découvrir sur ma Chaîne YouTube ! Si elle vous a plu, pensez à laisser un petit pouce bleu et à vous abonner en activant les notifications pour ne pas rater les prochaines… 😉
Tellement heureuse de vous proposer cette vidéo « cours yoga débutant » en cette période plutôt stressante… Vous avez été très nombreuses à me demander ma routine stretching & yoga, il était temps de vous concocter des vidéos à ce sujet pas vrai ?
Je vous en avais déjà parlé dans ma F.A.Q. Running il y a quelques années, je pratique le yoga avec ma mère par procuration depuis qu’elle a commencé cette discipline. Ma mamounette a débuté le yoga en 1998, cela a été une vrai révélation pour elle et je me rappellerai toujours qu’elle m’apprenait à bien me tenir (rétroversions du bassin, menton près de la gorge) et à bien respirer alors que j’avais à peine 10 ans !
En 2011, ma mère est devenue enseignante de yoga, plus particulièrement du Hatha Yoga ou Yoga de l’Énergie. Depuis, elle se forme continuellement et propose des cours en Charente Maritime. Avec la situation actuelle, ses cours sont suspendus donc je lui ai demandé de se filmer pour pouvoir le partager sur ma chaîne YouTube.
Résultat ? Un cours yoga débutant axé sur la salutation au soleil et accessible à tous. Des enchainements simples et qui font du bien pour une morning routine au top du top !
J’espère de tout coeur que cette vidéo vous plaira.
Par ailleurs, vous êtes très nombreuses à me demander sur Instagram la provenance de mon tapis de yoga, il s’agit du tapis TANGER modèle Intense de Baya Yoga et il est vraiment génialissime ! Ma maman aussi a son tapis de yoga Baya (je lui avais fait découvrir la marque il y a quelques années-e et son modèle s’appelle BOMBAY.
Je compte sur vous pour envoyer à max de bonnes ondes à ma petite maman qui s’est prêtée au jeu pour cette vidéo !!!
Prenez soin de vous et à très vite,
xx Chloé
Hey ! Vous êtes sur Pinterest ?
Voici des images à épingler sans modération pour vous inspirer à nouveau de cet article ! Encore plus de photos sur mon compte Pinterest ♥
Ta maman est trop mignonne, ça n’a pas du être facile pour elle de faire ça ! Elle est hyper souple par contre, je suis impressionnée, moi qui croyait qu’on perdait de la souplesse en grandissant, elle vient de nous prouver que pas du tout si on pratique régulièrement. Elle aussi a un goût prononcé par les couleurs, c’est la première chose que j’ai remarquée : le mur coloré du salon ! 😉 Bravo à elle, et merci à toi !
PS : Je n’ai pas fait la pratique, j’ai trouvé une application y’a 3 jours que j’aime beaucoup mais peut-être à l’occasion. Surtout que 30minutes c’est beaucoup trop loin pour moi, déjà 10 minutes j’ai du mal ahah.
Ohhhh t’es adorable merci de tout coeur pour ton message ! Oui elle est super souple ma mamounette car elle travaille sa souplesse quotidiennement et puis elle a des facilité aussi de base (dont je n’ai pas hérité hahha). Et oui elle aussi aime la couleur <333
Top cet article et cette vidéo merci! Je crois que je vais finir par craquer pour un tapis Baya ahah, ils sont vraiment jolis!
Très heureuse qu’ils te plaisent ! Oui les tapis Baya sont géniaux, ils donnent envie de faire du yoga/fitness tant ils sont beaux 😀
Tu as de la chance, elle est très souple ta maman, très belle vidéo !
Je ne connaissais pas encore les tapis Baya, je vais regarder cela.
Merci
Coucou,
Je suis tes publications depuis peu et je dois dire qu’elles sont toutes aussi intéressantes les unes que les autres ! Je vais essayer le yoga pendant mon temps libre et t’en donnerai certainement des nouvelles. À+