En ce week-end, je vous propose un cours de yoga axé sur les étirements des jambes offert par ma petite maman !
Une vidéo à découvrir sur ma Chaîne YouTube ! Si elle vous a plu, pensez à laisser un petit pouce bleu et à vous abonner en activant les notifications pour ne pas rater les prochaines… 😉
Suite à l’accueil de son premier cours de yoga avec ma maman qui est enseignante de yoga depuis 2011, je lui ai demandé de vous concocter un nouveau cours et pas des moindres puisqu’il s’agit d’un focus étirements des jambes !!!
Je dois vous l’avouer : c’est mon point faible ! J’ai le derrière des genoux tellement raides et je touche à peine mes orteils lorsque ma jambe est tendue… Ma maman m’a toujours proposé des étirements pour tenter d’assouplir mes jambes et comme je ne suis pas très régulière, je suis toujours assez raide des gambettes.
Grâce à cette vidéo, vous pourrez travailler en douceur votre souplesse. Ma mère a imaginé une série d’étirements des jambes qui peut convenir à tous les nivaux. D’ailleurs ce cours de yoga est parfait pour les runners et vous pouvez bien entendu la faire après une bonne séance de course à pied.
Et surtout, soyez indulgents avec vous-même !!! Ma mère est très souple mais elle fait du yoga depuis 1998, l’enseigne depuis 2011 et s’entraine tous les jours. Ne vous comparez pas et surtout, ne vous sous-estimez pas.
J’espère de tout coeur que cette vidéo spécial étirements des jambes vous plaira. Je compte sur vous pour envoyer à max de bonnes ondes à ma petite maman qui s’est prêtée au jeu pour cette vidéo !!!
N’hésitez pas à nous dire quelle prochaine thématique vous aimeriez.
Prenez soin de vous et à très vite,
xx Chloé
PS : Nos tapis de yoga sont des BAYA de la gamme Intense (modèle TANGER pour moi et BOMBAY pour ma mère).
Hey ! Vous êtes sur Pinterest ?
Voici des images à épingler sans modération pour vous inspirer à nouveau de cet article ! Encore plus de photos sur mon compte Pinterest ♥
Incroyable cette souplesse !! Je suis comme toi, je ne suis pas souple… Mais j’adore pratiquer le yoga à l’occasion. Pas tellement pour la performance, davantage pour le « comment je me sens » après. Merci pour cette vidéo et cet article !
Bon lundi de Pâques !
Manon
Manon, j’adore ce que tu dis sur le yoga ! Pour moi ce n’est pas du tout un sport de « performance » mais vraiment de « sensation » pour se faire du bien au corps et à l’esprit 🙂
Hello, très intéressant cet article!
Déjà, je voudrais te remercier pour tes vidéos ! J’ai téléchargé une application pour débutant, il y a de cela quelques mois, mais par la suite, j’ai dû arrêter. Parmi les vidéos que tu as proposées, je n’ai pas encore suivi celle-ci. Je trouve que les étirements que tu proposes sont très efficaces et faciles à réaliser pour une débutante !